Vor genau 230 Tagen war Schluss mit der Raucherei. Der 230. Tag (also heute) ist zudem Weltnichtrauchertag. Also ein Grund mehr, mich nochmals zu Wort zu melden.

Ich bin derzeit etwas bedient. Der Grund hierfür ist, dass ich zugenommen habe. Seltsamerweise innerhalb kürzester Zeit (etwa 2-3 Wochen), ohne Änderungen meines Ess- und Bewegungsverhaltens und erst über 6 Monate nach der letzten Kippe. Ich verstehe das nicht, denn eigentlich nimmt man doch wohl eher in den ersten Wochen und Monaten zu. Dachte ich zumindest. Es dreht sich bei mir um ca. 6-8 Kilo, also für jeden Außenstehenden kein Beinbruch. Für mich aber schon. Ich hatte noch nie in meinem Leben Gewichtsprobleme, hatte absolutes Idealgewicht. Eine solche Gewichtszunahme in derart kurzer Zeit passt absolut nicht zu mir. Ich bin trotzdem immer noch von schlank/sportlicher Gestalt. Mein BMI ist von 22,5 auf 24,5 gestiegen. Es zwackt bei vielen meiner Hosen am Bund und ich habe das Gefühl, am Bauch und/oder der Hüfte zugelegt zu haben. Ich habe jedoch irgendwie auch meine Zweifel daran, dass die Gewichtszunahme wirklich komplett auf das Nichtmehrrauchen zu schieben ist, denn mich wundert der Zeitpunkt. Vielleicht hängt es auch mit dem Alter zusammen und ich muss ab sofort aufpassen, was ich esse? Geht das so urplötzlich los? Bislang konnte ich noch nachts um eins bei McDoof ganze Burger-Menüs verputzen, so ganz ohne Auswirkungen auf mein Gewicht.
Mir gehts aufgrund dieser Sache gerade echt nicht gut. Ich dachte sogar schon daran, wieder mit dem Rauchen anzufangen, da bei Rauchern der Stoffwechsel schneller ist und somit mehr Kalorien verbrannt werden. Eine völlig idiotische Idee, das weiss ich selbst.
Egal, die Kilos müssen wieder weg. Ich will mir nicht neue Hosen kaufen müssen und will endlich wieder Luft kriegen, wenn der oberste Knopf zu ist und Hemd mit T-Shirt in der Hose steckt. Und über Fette lästern macht auch nur Spaß, wenn man selbst figurmässig mit sich zufrieden ist…

Ich bin aber auch erfreut. Meine Lebensgefährtin und ich haben kürzlich schon den zweiten außerplanmäßigen Urlaub gemacht. Im Januar waren wir Skifahren und jetzt im Mai eine Woche per Last-Minute auf dem afrikanischen Kontinent im Badeurlaub. Im Skiurlaub war es echt super, nicht mehr zu rauchen, denn Sport und Nikotin passen echt nicht zusammen. Abgesehen davon sieht es echt lächerlich aus, unten am Lift zu stehen und vor der Auffahrt schnell noch eine rauchen zu müssen. Im Badeurlaub hingegen fiel es uns jedoch schon etwas schwerer. Es kamen öfter mal Momente hoch, in denen man gern mal eine geraucht hätte. Man hatte halt das alte, blöde Bild vollendeter Entspannung (= am Strand liegen, in der Hand ein kühles Bier, aufs Meer schauen und genüsslich eine rauchen) vor Augen. Zum Glück waren wir schon ein paar Sekunden später wieder klar im Kopf und uns fielen all die Nachteile des Rauchens wieder ein.
Beide Reisen konnten wir uns übrigens so “fast nebenbei” finanzieren. Zu verdanken haben wir dies durchaus auch die Kohle, die wir nun durchs Nichtmehrrauchen mehr in der Tasche haben. Echt genial…

Auf jeden Fall bereue ich den Schritt, aufgehört zu haben, noch immer nicht. OK, ich habe etwas zugenommen (wodurch auch immer), aber das bekomme ich bestimmt auch wieder in den Griff.

Da heute Weltnichtrauchertag ist, noch einen Satz an die Noch-Raucher:
Lasst den Scheiss, tut was für Eure Gesundheit, spart die Kohle und geniesst Euer Leben. Ihr könnt es an mir sehen, ich lebe noch und hatte zu keinem Zeitpunkt meines Entzuges Schmerzen oder wirkliche Qualen. Es lohnt sich!

Nach einiger Zeit oder wenn wieder mal etwas erwähnenswertes geschah, werde ich wieder etwas zum Thema schreiben. Daher schaut doch bei Interesse einfach regelmäßig rein oder abonniert den RSS-Feed der Rubrik “Nichtraucher-Tagebuch”, denn dann bleibt ihr speziell bei neuen Beiträgen in dieser Rubrik informiert.

Beim Blick in die Statistiken dieses Blogs fällt auf, dass sich recht viele Besucher offenbar sprachlich weiterbilden möchten. Bisher wurden diese Leute hier schwer enttäuscht. Das soll sich aber ändern, denn wir wollen doch unserem Bildungsauftrag nachkommen. Daher wurde jetzt für Euch recherchiert und eine kleine Liste zusammengefasst. Auch super passend für die kommende Urlaubs-Saison, denn man macht sich gewiss viele neue Freunde damit, wenn man seinem Gegenüber in Landessprache die Meinung sagt…

“Fick Dich” in den Sprachen dieser verfickten Welt:

• Albanisch: zhduku!, qerohu!, ik, or, pirdhu!, ik qiu!, vafsh ne djall!
• Englisch: fuck you
• Esperanto: forfikigu
• Finnisch: painu vittuun fi, haista paska fi, haista vittu
• Französisch: Baise toi
• Griechisch: Ade gamisou
• Holländisch: rot op nl, donder op, flikker op, fok jou
• Indonesisch: ngentot lu!
• Italienisch: vaffanculo ti
• Kroatisch: Jebi se!
• Polnisch: pierdol się oder spierdalaj!
• Portugisisch: vai te foder, fode-te, foda-se
• Rumänisch: sa te fut
• Russisch: пошёл на хуй (pošól na xuj), хуй тебе в зубы (xuj tebé v zúby), хуй тебе в лоб (xuj tebé v lob)
• Serbisch: Jebi se
• Spanisch: que te follen!
• Schwedisch: dra åt helvete (Bedeutet: Fahr zur Hölle)
• Türkisch: Götünü sikiyim, siktir git
• Ungarisch: bazd meg

Alle Angaben natürlich ohne Gewähr. Da es den Begriff “Fick Dich” nicht in allen Sprachen gibt, bzw. er einen Sinn ergäbe, sind zum Teil sinngemäße Ausdrücke in der Liste enthalten.

Ergänzungen, Verbesserungsvorschläge und Erlebnisberichte sind gern gesehen.

Liste letztmals aktualisiert: Mai 2011

Wieder mal ein Meilenstein: 6 Monate rauchfrei! Ein geiles Gefühl, das geschafft zu haben.

Das Nichtmehrrauchen ist mittlerweile zur Normalität geworden. Ok, ich gebe zu, dass es noch immer seltene Momente gibt, in denen ich mir gern eine Kippe anstecken würde. Diese Momente dauern jedoch nur kurz an und ich versuche, mir in diesen Situationen vorzuhalten, was ich alles aufgeben würde, wenn ich schwach werden würde. Klappt ziemlich gut. Ich würde mich schwarz ärgern, wenn ich nach einem halben Jahr so blöd wäre.

Thema Kräuterzigaretten: Ich habe sie zwar noch, aber habe kein Bedürfnis danach, sie zu qualmen. Ich nehme sie noch nicht mal mehr mit, wenn ich z.B. am Wochenende in Clubs und Bars unterwegs bin. In den letzten 2 Monaten habe ich gerade mal eine davon geraucht und diese Eine hätte ich mir eigentlich auch sparen können, da ich nur wissen wollte, wie so ein Teil nach all der Zeit schmeckt. Scheußlich…

Wer mir vor ein paar Jahren gesagt hätte, dass es mir (abgesehen von der anstrengenden Anfangsphase) doch relativ leicht fällt, dem hätte ich einen Vogel gezeigt. Aus reinem Selbstschutz halte ich mir aber nicht meine jahrelange Dummheit vor, nicht schon viel früher aufgehört zu haben.

Nun heißt es für mich, weiter wachsam zu bleiben und keinen Mist zu bauen. Für den Fall der Fälle (= extrem schwacher Moment) habe ich ja noch meine NTB-Kräuteretten, die zumindest zuhause und im Auto griffbereit sind und auch bleiben werden.

Nächstes Etappenziel: Ein Jahr. Dann kann ich mich hoch-offiziell Nichtraucher nennen.

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Diese blöden Weiber verstehen echt keinen Spaß:

Kranker Toiletten-Streich – MyVideo

Na da gratuliere ich mir mal selbst!!! Unfassbar, dass ich nun vor 120 Tagen meine letzte Kippe ausgedrückt habe.

Was passiert ist in den letzten Wochen?
Das Verlangen nach einer Zigarette ist minimal und super-selten geworden – nach üppigen Mahlzeiten kommt bei mir manchmal die Lust danach hoch, verschwindet aber nach 1-2 Minuten wieder komplett. Ich habe in den letzten 60 Tagen vielleicht 8-10 Kräuterretten geraucht, aber bereits kurz nach dem Anzünden bemerkte ich jeweils, dass das Zeug scheiße schmeckt und riecht. Ich bin recht empfindlich bezüglich des Qualm-Geruches in meinen Klamotten geworden, wenn ich in einem Raum mit Rauchern war. Das erste Silvester ohne Zigarettenschachtel auf dem Tisch – gewöhnungsbedürftig, aber irgendwie genial. Es war schön, seinen ersten Urlaub ohne Kippen zu verbringen – das Skifahren ohne dumme Raucherpausen hat echt Spaß gebracht.

Ansonsten ist einfach alles bestens. Ich fühle mich gut und bleibe hoffentlich immer auf der Hut vor dem schwachen Moment, der alles kaputt macht.

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